Dieta Coletiva - Post 2

>> segunda-feira, 10 de janeiro de 2011


Oi amoras da dieta coletiva (e aos demais leitores também né), como foi a semana de vocês? A minha foi ótima, sem maiores escorregões e com um saldo super positivo, espia só:

* Conquitas
- cortei o consumo de refrigerante, principalmente coca-cola
- cortei o consumo de frituras
- cortei o consumo de doces (não comi nenhum chocolate)
- aumentei o consumo de legumes e verduras
- aumentei o consumo de frutas
- passei a tomar chá 7 ervas + chá verde + um pouquinho de mel quase todas as noites
- aumentei a ingestão de água diariamente
- diminui bastante a quantidade de alimentos em cada porção

* Percalços
- não fiz nenhum dia de exercício físico, nem mesmo caminhada =\
- no sábado comi yakisoba + arroz primavera + coca-cola zero (não consegui comer tudo que coloquei no prato!) + frozen yogurte com frutas (fomos ao shopping, aí já viu né, mas resisti bravamente às tentações)
- no domingo no almoço comi galinhada e no jantar comi batatas fritas + tilápia à dorê + porção de filé acebolado + 2 copos de cervejinha + coca-cola zero com limão e gelo (comi um pouquinho de cada) - (fomos à uma lanchonete! não consegui resistir tãããão bravamente assim rsrs, mas até que me contive bem!)

-> SUPER CONQUISTA: somente 2 latinhas de coca-cola zero durante uma semana inteirinha!!!

* Resultado = eliminei 1,800 kg

Fala a verdade, é ou não é pra ficar feliz com um resultado desse??? (Eu tô super feliz!)

Eu sei, eu sei, tenho que me exercitar! Mas a preguiça me consome... todo santo dia quando me levanto, penso: hoje eu vou! Mas sério gente, não dá coragem... preciso arrumar alguém pra caminhar comigo e que literalmente me empurre, senão não tenho disposição nem coragem... Neli, se habilita? rsrs

Hoje eu ia postar aqui junto uma super receita de Berinjela Legal, mas minha filha fez o favor de sumir com o cabo da minha câmera digital... então amanhã eu posto tá! Não percam, é delicioso!!!

E vocês, demais amigas de jornada, como foram na primeira semana?

Força e Coragem para todas nós!

Beijocas ♥

11 comentários:

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